Hier gibt es neue
Free Website Template by Free-Template.co

Welche Therapien ich bei meinen rheumatischen Beschwerden genutzt habe

von Jessica Bernhardt 16.06.2024

In diesem Blogbeitrag berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Therapieverfahren bei Rheuma.

Free Website Template by Free-Template.co

100. Blogbeitrag - Rheuma: Symptome und Diagnostik

von Jessica Bernhardt 05.06.2024

In diesem Blogbeitrag erfährst du eine Menge über die Symptome und Diagnostik von Rheuma.

Free Website Template by Free-Template.co

Lichen Sclerosus: Was du jetzt tun solltest

von Jessica Bernhardt 27.05.2024

In diesem Blogbeitrag erfährst du, was du bei Lichen sclerosus tun kannst um es dir leichter zu machen.

Free Website Template by Free-Template.co

Lichen Sclerosus und ihre verborgene Symbolik

von Jessica Bernhardt 20.05.2024

Hier erfährst du welche Symbolik hinter Lichen sclerosus stecken könnte. Ein zu trockenes Sexualleben, oder Mangel an weiblicher Energie

Termine

09.07.-19.08.24 Urlaub
  • Praxisflyer zum anschauen und downloaden


  • Das schreibt der "Gesundheitsratgeber für die ganze Familie" zur Bioresonanztherapie

Bleibe immer auf dem Neusten und melde dich zu meinem Newsletter an.

Nächste Veranstaltung

Yoga-Studie

Schau mal hier.

Free Website Template by Free-Template.co

Welche Ansätze du in der Lichen sclerosus Therapie berücksichtigen solltest

von Jessica Bernhardt 14.05.2024

Hier ein Blogbeitrag, welche Ansätze in der Lichen sclerosus Therapie Berücksichtigung finden sollten.

Free Website Template by Free-Template.co

Ein persönlicher Einblick: Leben mit Lichen Sclerosus

von Jessica Bernhardt 10.05.2024

In diesem Beitrag erzähle ich meine eigene Lichen sclerosus Geschichte.

Free Website Template by Free-Template.co

Die Verwechslung von Lichen Sclerosus mit anderen Erkrankungen

von Jessica Bernhardt 07.05.2024

Hier beschreibe ich Erkrankungen, mit denen Lichen sclerosus verwechselt werden könnte.

Free Website Template by Free-Template.co

Lichen... was bitte?

von Jessica Bernhardt 02.05.2024

Ein Blogbeitrag für einen groben Überblick über Lichen sclerosus.

Free Website Template by Free-Template.co

Therapie von Allergien

von Jessica Bernhardt 30.04.2024

Hier bekommst du einen Überblick über die alternativen Therapieoptionen bei Allergien.

Free Website Template by Free-Template.co

Allergien und andere Erkrankungen

von Jessica Bernhardt 29.04.2024

In diesem Beitrag erfährst du, was Allergien für Folgeerkrankungen mit sich bringen können.

Free Website Template by Free-Template.co

Allergien, die Botschaft deines Körpers

von Jessica Bernhardt 26.04.2024

Was könnte hinter deinen Allergien stehen? Worauf möchte dein Körper dich aufmerksam machen? Erfahre es hier...

Free Website Template by Free-Template.co

Die Bedeutung von Nährstoffen bei Allergien

von Jessica Bernhardt 24.04.2024

In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Nährstoffe du brauchst, wenn du Allergien hast.

Free Website Template by Free-Template.co

Die unsichtbaren Lasten: Die psychologischen Auswirkungen von Allergien

von Jessica Bernhardt 22.04.2024

Welchen Einfluss haben Allergien auf die Psyche, hier kannst du es erfahren.

Free Website Template by Free-Template.co

Maßnahmen bei Allergien: Tipps für den Umgang mit verschiedenen Allergiearten

von Jessica Bernhardt 18.04.2024

In diesem Blog erhälst du Tipps, was du bei den unterschiedlichen Allergieformen tun solltest.

Free Website Template by Free-Template.co

Die Qual der Allergiesymptome: Ein Überblick

von Jessica Bernhardt 16.04.2024

Hier ein Überblick der gängigsten Allergiesymptome.

Free Website Template by Free-Template.co

Affirmationen zur Endometriose

von Jessica Bernhardt 11.04.2024

Hier einmal Affirmationen, die dich auf deinem Weg mit der Endometriose stärken sollen und deine Weiblichkeit hervorrufen.

Free Website Template by Free-Template.co

Mein Weg raus aus den Allergien

von Jessica Bernhardt 09.04.2024

In diesem Blogbeitrag schreibe ich über meinen Weg raus aus den Allergien, der der Start war für meine Karriere als Heilpraktikerin.

Free Website Template by Free-Template.co

Was dein Immunsystem stört und so zu Allergien führen kann

von Jessica Bernhardt 07.04.2024

In diesem Blogbeitrag ziehe ich eine Verbindung zwischen dem Immunsystem und Allergien.

Free Website Template by Free-Template.co

Allergietypen

von Jessica Bernhardt 02.04.2024

In diesem Blogbeitrag geht es erstmal grundsätzlich um die Allergietypen

Free Website Template by Free-Template.co

Naturheilkundliche Therapien bei Neurodermitis

von Jessica Bernhardt 30.03.2024

Dies ist ein Blogbeitrag über die Möglichkeiten der Naturheilkunde bei Neurodermitis.

Free Website Template by Free-Template.co

Neurodermitis und das Immunsystem: Eine komplexe Beziehung

von Jessica Bernhardt 26.03.2024

In diesem Blogbeitrag geht es um die wichtige Rolle, die das Immunsystem besonders bei Neurodermitikern spielt.

Free Website Template by Free-Template.co

Fallbericht: Mein erster Neurodermitis-Fall

von Jessica Bernhardt 21.03.2024

Hier habe ich einen Neurodermitits-Fallbericht für euch.

Free Website Template by Free-Template.co

Die Bedeutung des Darms für Neurodermitis

von Jessica Bernhardt 18.03.2024

In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum der Darm bei Neurodermitis eine wichtige Rolle spielt.

Free Website Template by Free-Template.co

Die unsichtbare Last: Wie Neurodermitis die Seele belastet

von Jessica Bernhardt 15.03.2024

Die meisten Erkrankungen werden auch von der Psyche beeinflusst. Hier ist ein konkreter Blick auf Neurodermitis und die Psyche.

Free Website Template by Free-Template.co

Die Auslöser von Neurodermitis-Schüben: Was beeinflusst die Hauterkrankung?

von Jessica Bernhardt 12.03.2024

Was löst einen Neurodermitisschub aus, bzw. verschlimmert es? Lese es hier im Blog. So kannst du lernen Auslöser zu meiden.

Free Website Template by Free-Template.co

Neurodermitis aus ganzheitlicher Sicht: Eine Betrachtung jenseits der Hautsymptome

von Jessica Bernhardt 07.03.2024

Wie wirkt sich Neurodermitis über die Haut hinweg aus und was will die Neurodermitis sagen?

Free Website Template by Free-Template.co

75. Blogbeitrag - Ein Blick auf Neurodermitis & Symptome

von Jessica Bernhardt 04.03.2024

Neurodermitis- Symptome erklärt. Eine Einführung in die Neurodermitisthematik.

Free Website Template by Free-Template.co

Entgiftung und Detox: Warum ist es wichtig?

von Jessica Bernhardt 29.02.2024

Ein Überblick über detoxen bzw. entgiften und wie man es unter dem ganzheitlichen Gesichtspunkt vollziehen kann.

Free Website Template by Free-Template.co

Welche naturheilkundlichen Verfahren bei Migräne möglich sind

von Jessica Bernhardt 22.02.2024

Hier erfährst du, welche Möglichkeiten die Naturheilkunde bei Migräne bietet.

Free Website Template by Free-Template.co

Notfallplan bei Migräne: Maßnahmen zur Linderung während eines Anfalls

von Jessica Bernhardt 20.02.2024

Ein Notfallplan für deinen nächsten Migräneanfall. Probiere die Maßnahmen aus und finde die Richtige für dich.

Free Website Template by Free-Template.co

Fragen, die du für dich bei Migräne beantworten solltest

von Jessica Bernhardt 19.02.2024

Hier ein paar Fragen, die du dir mal stellen solltest bei Migräne.

Free Website Template by Free-Template.co

Migräneauslöser: Eine Übersicht über potenzielle Trigger

von Jessica Bernhardt 14.02.2024

Hier bekommst du ein Überblick über die meisten Migräneauslöser und wie du ihnen aus dem Weg gehst.

Free Website Template by Free-Template.co

Migränearten: Ein Blick auf die unterschiedlichen Auslöser und Typen

von Jessica Bernhardt 08.02.2024

Hier werfe ich einen Blick auf die häufigsten Migränetypen und ihre spezifischen Auslöser. Die verschiedenen Migränearten zu kennen kann dabei helfen, individuelle Auslöser zu identifizieren und angemessene Behandlungsstrategien zu entwickeln.

Free Website Template by Free-Template.co

Kopfschmerzen, Sehstörungen und die Suche nach Linderung: Meine Migräne-Odyssee

von Jessica Bernhardt 06.02.2024

Meine Migräne-Geschichte und wie ich die Anfälle los wurde.

Free Website Template by Free-Template.co

Symptome bei Migräne: Wenn der Kopfschmerz spricht

von Jessica Bernhardt 03.02.2024

Hier eine Übersicht der Begleitsymptome bei Migräne. Kennst du das?

Free Website Template by Free-Template.co

Stress im Überfluss? Hier ist dein Rettungsanker: Der Notfall-Anti-Stress-Plan

von Jessica Bernhardt 30.01.2024

Hier gebe ich dir einen Notfallplan für stressige Zeiten. Wende ihn an und dem Stress geht es an den Kragen!

Free Website Template by Free-Template.co

Stress entmystifiziert: Klärung von verbreiteten Mythen

von Jessica Bernhardt 27.01.2024

In diesem Blogbeitrag räume ich mit einigen Mythen über Stress auf. Warum ist Stress nicht immer schecht und vieles mehr. Erfahre es hier!

Free Website Template by Free-Template.co

Das Ultimative Mittel gegen Stress: Tue weniger und mehr das Richtige

von Jessica Bernhardt 23.01.2024

Das ultimative Geheimnis dem Stress auf Wiedersehen zu sagen. Tue weniger und mehr das Richtige! Wie das geht und was das Richtige ist, hier erfährst du es.

Free Website Template by Free-Template.co

Stressfrei durchs Leben: Ein Blick auf verschiedene Entspannungsmethoden

von Jessica Bernhardt 18.01.2024

Lerne meine Sicht auf verschiedene Anti-Stress-Möglichkeiten kennen und finde eventuelle Wege für dich, um mit Stress um zu gehen.

Free Website Template by Free-Template.co

Sag mal Jessica, ...

von Jessica Bernhardt 16.01.2024

Hier beantworte ich Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. Es geht um Hormone, um Stress und mehr...

Free Website Template by Free-Template.co

Die unsichtbaren Auswirkungen von Stress auf dich und deine Familie

von Jessica Bernhardt 11.01.2024

Lese hier welche Folgen zu viel Stress haben kann und wie er sich auf dich und dein Umfeld auswirkt.

Free Website Template by Free-Template.co

Stress und seine gesundheitlichen Auswirkungen: Warum wir alle eine Auszeit brauchen

von Jessica Bernhardt 09.01.2024

Erfahre was Stress ist und welche Auswirkungen er auf dich haben kann. Erfahre warum Auszeiten wichtig sind!

Free Website Template by Free-Template.co

Best of 2023 - Rückblick auf beliebte Blogbeiträge

von Jessica Bernhardt 21.12.2023

Hier stelle ich dir die beliebtesten Blogbeiträge aus 2023 vor. Hast du sie schon gelesen?

Free Website Template by Free-Template.co

Naturheilkundliche und Komplementäre Therapie bei Schilddrüsenstörungen

von Jessica Bernhardt 19.12.2023

Hier beschreibe ich, welche naturheilkundlichen Therapien bei Schilddrüsenbeschwerden sinnvolle Ergänzungen sein können.

Free Website Template by Free-Template.co

Warum eine Grundbehandlung bei Schilddrüsenproblemen entscheidend sein kann

von Jessica Bernhardt 15.12.2023

Hier erfährst du, welche Grundbehandlungen bei Schilddrüsenbeschwerden sinnvoll sein könnten.

Free Website Template by Free-Template.co

Ernährung bei Hypothyreose: Auf die richtigen Nährstoffe achten

von Jessica Bernhardt 11.12.2023

Lese hier, was du bei Hypothyreose besonders essen solltest und welche Nährstoffe du hin und wieder kontrollieren kannst.

Free Website Template by Free-Template.co

Im Flüsterton des Körpers: Ein Blick auf die Bedeutung der Schilddrüse

von Jessica Bernhardt 08.12.2023

Erfahre welche Symptome eine nicht korrekt arbeitende Schilddrüse verursachen kann.

Free Website Template by Free-Template.co

Das Wunderwerk Schilddrüse: Ein Blick auf verschiedene Erkrankungen

von Jessica Bernhardt 04.12.2023

Erfahre hier Wissenswertes über die bedeutendsten Schilddrüsenerkrankungen.

Free Website Template by Free-Template.co

Burnout als Mutter: Die Unsichtbare Herausforderung

von Jessica Bernhardt 26.11.2023

Mutter sein und Hausfrau: Eine stille Herausforderung, oft übersehen, doch real. Der Beruf der Mutter, ein Job, der keine Pause kennt, kann in einen erschöpfenden Burnout führen. Hier erfahrt ihr mehr über die unsichtbare Last, die viele Mütter tragen

Free Website Template by Free-Template.co

Fallbericht: Ein Blick auf Burnout und den Weg zur Genesung

von Jessica Bernhardt 15.11.2023

Ein Fallbericht der zeigt, dass Burnout sich auch manchmal tarnen kann.

Free Website Template by Free-Template.co

Symptome und Gedanken bei Burnout: Wann wird es Zeit, Hilfe zu suchen?

von Jessica Bernhardt 10.11.2023

Bei welchen Symptomen und Gedanken solltest du dir Hilfe suchen!

Free Website Template by Free-Template.co

Energie tanken und Stress besiegen: Die richtige Ernährung bei Burnout

von Jessica Bernhardt 06.11.2023

Besonders in stressigen Zeiten ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung, um Energie zu tanken und Stress zu bewältigen.

Free Website Template by Free-Template.co

Diagnostische Schritte: So wird Burnout erkannt

von Jessica Bernhardt 03.11.2023

Hier erfährst du welche Diagnosen sinnvoll sein könnten in Bezug auf Burnout

Free Website Template by Free-Template.co

Was ist Burnout? Ursachen, Symptome und Prävention

von Jessica Bernhardt 01.11.2023

Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Symptome eines Burnouts, um dich darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, rechtzeitig Hilfe zu suchen.

Free Website Template by Free-Template.co

Natürliche Ansätze zur Linderung von PMS-Symptomen

von Jessica Bernhardt 26.10.2023

Jede Frau erlebt PMS anders, aber mit der Anpassung deiner Ernährung, der Verwendung von Phytotherapie und der regelmäßigen Anwendung von Entspannungstechniken kannst du möglicherweise PMS-Symptome lindern und deine Lebensqualität in dieser Zeit verbessern.

Free Website Template by Free-Template.co

PMS: Die Symbolik hinter den monatlichen Beschwerden der Frau

von Jessica Bernhardt 16.10.2023

Findest du dich in diesem Blogbeitrag über die tiefere Symbolik hinter PMS?

Free Website Template by Free-Template.co

Ein Kampf gegen die Hormone - Ein PMS Fallbericht

von Jessica Bernhardt 13.10.2023

Tauche in die fesselnde Reise einer Patientin ein, die das Rätsel des prämenstruellen Syndroms (PMS) knackte. Von der Diagnose bis zur individuellen Therapieanpassung begleiten wir sie auf ihrem Weg zur Linderung.

Free Website Template by Free-Template.co

PMS - Wenn der Zyklus das Leben beeinflusst

von Jessica Bernhardt 09.10.2023

Entdecke in meinem neuen Blogbeitrag alles Wissenswerte über PMS - von den Grundlagen bis zu den Ursachen. Erfahre, wie PMS dein Leben beeinflussen kann und welche Symptome auftreten können.

Free Website Template by Free-Template.co

Schwanger trotz Endometriose: Ein Blick auf Verlauf und Möglichkeiten

von Jessica Bernhardt 29.09.2023

Die Beziehung zwischen Endometriose und Schwangerschaft wirft oft Fragen auf. Es gibt jedoch ermutigende Neuigkeiten: Nicht jede Frau, die unter Endometriose leidet, ist zwangsläufig unfruchtbar.

Free Website Template by Free-Template.co

Endometriose: Ein Leben mit Herausforderungen und Hoffnung

von Jessica Bernhardt 26.09.2023

Welche Symbolik könnte hinter Endometriose stecken? Was möchte dir dein Körper mitteilen?

Free Website Template by Free-Template.co

Endometriose und ihre verborgene Symbolik

von Jessica Bernhardt 19.09.2023

Welche Symbolik könnte hinter Endometriose stecken? Was möchte dir dein Körper mitteilen?

Free Website Template by Free-Template.co

Was ist Endometriose?

von Jessica Bernhardt 08.09.2023

Endometriose kann das Leben von Frauen auf vielfältige Weise beeinflussen. Hier erfährst du, was dahinter steckt.

Free Website Template by Free-Template.co

Scheidenrotz - Was dein Ausfluss dir verrät

von Jessica Bernhardt 23.08.2023

Der Ausfluss oder auch Vaginalsekret ist ein natürlicher Bestandteil des weiblichen Körpers und besteht aus Transsudat, abgeschilferten Epithelzellen, Döderleinbakterien und Zervixsekret. Es gibt verschiedene Arten von Ausfluss, und manchmal kann er auf mögliche Infektionen hinweisen.

Free Website Template by Free-Template.co

Menstruationsbeschwerden und Anomalien - Ein Überblick über die Begriffe

von Jessica Bernhardt 02.08.2023

Die Menstruation ist ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus, der oft mit unterschiedlichen Beschwerden oder Anomalien einhergehen kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich einen Überblick über verschiedene Menstruationsbeschwerden und -anomalien geben.

Free Website Template by Free-Template.co

Mehrweg Monatshygiene - Nachhaltige Alternativen für umweltbewusste Frauen

von Jessica Bernhardt 12.07.2023

Die Periode ist ein natürlicher Bestandteil des Frau-Seins, der jeden Monat kommt und oft mit einer beträchtlichen Menge an Abfall einhergeht. In Zeiten, in denen Nachhaltigkeit und Müllvermeidung immer wichtiger werden, ist es an der Zeit, über Alternativen zur herkömmlichen Einweg-Monatshygiene nachzudenken.

Free Website Template by Free-Template.co

Vortrag Fasten, Diäten, Ausleiten, Frühjahrskuren

von Jessica Bernhardt 26.04.2023

Die Folien aus meinem Vortrag Fasten, Diäten, Ausleiten, Frühjahrskuren.

Free Website Template by Free-Template.co

Teesorten die man immer zu Hause haben sollte

von Jessica Bernhardt 12.04.2023

Die Allrounder unter den Pflanzen. Wie du mit ein paar Teesorten eine komplette Hausapotheke bekommst.

Free Website Template by Free-Template.co

Fallbericht Migräne

von Jessica Bernhardt 29.03.2023

Ein Bericht über einer Patientin die mit Migräne zu mir kam.

Free Website Template by Free-Template.co

Zitate toller Frauen

von Jessica Bernhardt 15.03.2023

Zitate verschiedener Frauen, zur Anregung für deine Kreativität, deinen Mut, deine Frauenkraft!

Free Website Template by Free-Template.co

Homöopathie bei Frauenkrankheiten

von Jessica Bernhardt 01.03.2023

Wie du bei Tyklusbeschwerden und anderen Frauenbeschwerden deinen Körper homöopathisch unterstützen kannst erfährst du in diesem Blogbeitrag.Schau gerne rein, wenn du unter Zyklusschmerzen oder Blutungsunregelmäßigkeiten leidest.

Free Website Template by Free-Template.co

Homöopathie bei PMS

von Jessica Bernhardt 15.02.2023

Wie du deine PMS homöopathisch unterstützen kannst. Nach der homöopathischen Hausapotheke, hier einmal ein paar homöopathische Mittel die dir bei deiner PMS= prämenstruelles Syndrom; also ganz allgemein Beschwerden vor der Menstruation, helfen könnten.

Free Website Template by Free-Template.co

Blasenentzündung/ Harnwegsinfekte

von Jessica Bernhardt 28.09.2022

Harnwegsinfekte oder Blasenentzündungen kann man naturheilkundlich behandeln. Tee, Homöopathie und Sonstiges, was du tun kannst um dein Harnsystem zu unterstützen und Schmerzen vorzubeugen.

Free Website Template by Free-Template.co

An apple a day keeps the doctor away

von Jessica Bernhardt 14.09.2022

Der Herbst steht vor der Tür und damit die Erkältungszeit. Also ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt sich um sein Immunsystem zu kümmern und gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Free Website Template by Free-Template.co

Schüssler-Salze bei Stress

von Jessica Bernhardt 31.08.2022

Welche Schüsslersalze bei Stress angezeigt sind erfährst du in diesem Blogartikel.

Free Website Template by Free-Template.co

homöopathische Hausapotheke

von Jessica Bernhardt 17.08.2022

Wie kannst du deine homöopathische Hausapotheke verwenden? Welche Mittel könntest du noch anschaffen?

Free Website Template by Free-Template.co

Die Facetten der Weiblichkeit

von Jessica Bernhardt 22.06.2022

Mutter, Tochter, Schwester, Partnerin, Kriegerin, Göttin, Heilerin, Hure erfahre mehr über die Facetten der Weiblichkeit

Free Website Template by Free-Template.co

Meine Abnehmtipps für die Badesaison

von Jessica Bernhardt 08.06.2022

In ein paar Wochen ist es soweit, Sommerferien, Badesaison, doch bist du bereit dich im Bikini zu zeigen?
Hier meine 5 Abnehmtipps für dich

Free Website Template by Free-Template.co

10 Schritte zum Kinderwunsch

von Jessica Bernhardt 25.05.2022

Etwa 9 Millionen Deutsche haben jährlich einen Kinderwunsch. Doch bei jedem 10. Paar wird dieser Wunsch nicht erfüllt.
Hier einmal 10 Schritte die dich deinem Wunschkind näher bringen können.

Free Website Template by Free-Template.co

-25. Blogbeitrag-
Detox-Räum deinen Körper auf!

von Jessica Bernhardt 11.05.2022

Unser Körper wird täglich mit Giften konfrontiert. Unsere Luft ist verschmutzt, unsere Ernährung nicht einwandfrei und auch in unserem Körper entstehen Abbauprodukte, die unser Körper los werden muss.

Free Website Template by Free-Template.co

Die NFP-Methode

von Jessica Bernhardt 27.04.2022

NFP steht für natürliche Familienplanung. Es ist eine Methode um schwanger zu werden und auch um natürlich zu verhüten. Es gibt drei Aspekte die bei der NFP eine Rolle spielen. Erfahre sie hier!

Free Website Template by Free-Template.co

Die 4 Phasen deines Zyklus

von Jessica Bernhardt 13.04.2022

Lerne die vier Phasen deines Zyklus kennen und verringer so deine zyklusbedingten Beschwerden.

Free Website Template by Free-Template.co

Düfte und Entspannung

Lerne Isabel Henseler kennen und erfahre, was ätherische Öle alles können und wie sie deine Entspannung fördern!

Free Website Template by Free-Template.co

stressfrei Essen

von Jessica Bernhardt 16.03.2022

Was musst du essen, um deinen Stress los zu werden und mit ausreichend Nährstoffen versorgt zu sein? Erfahre es hier.

Free Website Template by Free-Template.co

Was bin ich Wert, wenn ich nichts verdiene?

von Jessica Bernhardt 02.03.2022

Gefühlt arbeiten wir 24 Stunden durch. Sind immer in Bereitschaft, falls die Kinder etwas brauchen. Doch im Endeffekt ist das alles unbezahlte Arbeit die wir da leisten.

Free Website Template by Free-Template.co

55 Affirmationen

von Jessica Bernhardt 16.02.2022

55 Affirmationen um dich zu stärken. Veränderung beginnt im Kopf. Denke stark und du bist stark!

Free Website Template by Free-Template.co

Ängste einer Mutter

von Jessica Bernhardt 02.02.2022

Als Mutter können viele Ängste auf einen einströmen. Im ersten Lebensjahr deines Kindes ist es die Angst vor dem plötzlichen Kindstod und danach davor etwas falsch zu machen. Dein Kind zu über- oder unterfordern oder sonst einfach irgendwas falsch zu machen. Ach ja und dann natürlich immer wieder die Angst, dass etwas passieren könnte. Was wir nicht abstreiten können ist, dass wir alle Ängste haben, doch was tun wir nun damit, oder dagegen?

Free Website Template by Free-Template.co

Gedankenkarussell abschalten

von Jessica Bernhardt 19.01.2022

Du kennst es sicher auch, deine Gedanken im Kopf kreisen immer wieder um das gleiche Thema. Du bekommst deinen Kopf einfach nicht abgeschaltet. Vielleicht hast du eine Entscheidung zu treffen, bei der du einfach nicht weißt in welche Richung du gehen sollst.

Free Website Template by Free-Template.co

homöopathische Frauenmittel

von Jessica Bernhardt 05.01.2022

"Wähle, um sanft, schnell, gewiß und dauerhaft zu heilen, in jedem Krankheitsfalle eine Arznei, welche ein ähnliches Leiden für sich erregen kann, als sie heilen soll!" Organon der Heilkunst, Hahnemann
Erfahre mehr über die Homöopathie und die größten Frauenmittel.

Free Website Template by Free-Template.co

Best of 2021

von Jessica Bernhardt 22.12.2021

Das Beste aus 15 Blogartikeln zum Kraftsammeln für 2022

Free Website Template by Free-Template.co

Heilpraktiker FAQs

von Jessica Bernhardt 08.12.2021

Was ist das/was macht er? Welche Ausbildung hat ein Heilpraktiker? Wer prüft Heilpraktiker? Wie teuer ist ein Heilpraktiker? Diese und noch mehr Fragen, finden Antworten in diesem Blog

Free Website Template by Free-Template.co

Yoga und Entspannung

Definition von Yoga „Eins zu werden mit dem großen Ganzen“. In die Langsamkeit kommen und raus aus so einem hektischen Tun und Machen, Hier und Da, Gedanken überall. Hinterm Yoga steckt ja ein komplettes Philosophiesystem und es gibt Yamas und Niyamas, also Verhaltensregeln sich selbst und anderen gegenüber und das zieht sich dann natürlich durchs ganze Leben.

Free Website Template by Free-Template.co

Entspannungs-Challenge Gönn dir drei Wochen mal was Schönes!

von Jessica Bernhardt 10.11.2021

Hier begrüße ich dich zur 21 Tage Entspannungschallenge. Wenn du auch Zeit für dich brauchst. Einfach mal kurz Abschalten und nur für dich sein möchtest, dann bist du hier richtig.

Free Website Template by Free-Template.co

Warum ein gesunder Darm schon fast alles besser machen kann

von Jessica Bernhardt 27.10.2021

Jeder kennt Darmbeschwerden. Blähungen, Durchfall, Verstopfungen. Doch wusstest du, dass der Darm auch an einem schlechten Immunsystem Schuld sein kann, an trockener Haut, oder an Depressionen?

Free Website Template by Free-Template.co

Das Buch das mein Leben veränderte!

von Jessica Bernhardt 13.10.2021

Ein Buch veränderte alles! Als ich die ersten 30 Seiten las, fing ich an zu weinen. Es ist schön zu wissen, wann man nicht verantwortlich ist, wann man nicht reagieren muss und frei ist.

Free Website Template by Free-Template.co

Selbstfindung - Dein Weg zu dir

von Jessica Bernhardt 29.09.2021

Als Mutter vergisst man vor lauter bedürfnisorientierte Erziehung heutzutage ganz schnell seine eigenen Bedürfnisse. Doch jeder von uns hat immer noch Wünsche, Träume, Ziele und Hoffnungen die ganz oft einfach ignoriert werden. Finde deinen Weg!

Free Website Template by Free-Template.co

Wollen wir das wirklich?

von Jessica Bernhardt 15.09.2021

Ist work-life-balance = work-family-balance? Muss man als Eltern seine Zeit nur dem Job und der Familie verschreiben? Wo bleibe da ich, meine Alleinezeit? Ist familienfreundlich= beide gehen arbeiten?

Free Website Template by Free-Template.co

Abwarten und Tee trinken

von Jessica Bernhardt 01.09.2021

Schon das Tee trinken an sich hat eine beruhigende Wirkung. Daher solltest du dir für deine Tasse Tee immer Zeit nehmen und am besten feste Teerituale in deinen Alltag einbauen.

Free Website Template by Free-Template.co

Überliste dich selbst- Trinke Wasser

von Jessica Bernhardt 18.08.2021

Trinkst du jeden Tag 1,5-2 Liter?
Du weißt du solltest das! Vielen Krankheiten kann man schon durch ausreichend trinken vorbeugen.

Free Website Template by Free-Template.co

10 tägliche must-do’s um Kopfschmerzen vorzubeugen

von Jessica Bernhardt 04.08.2021

Es gibt mehrere hundert Arten von Kopfschmerzen. Wenn du regelmäßig an Kopfschmerzen leidest, dann helfen dir meine 10 täglichen must-do’s!

Free Website Template by Free-Template.co

Sonderblog - Entspannungsübungen

von Jessica Bernhardt 28.07.2021

Heute habe ich zwei Audio-Dateien für dich zum Entspannen.

Free Website Template by Free-Template.co

Schlafstörungen - Schlaf Mami, schlaf

von Jessica Bernhardt 21.07.2021

Jede Mutter hat hin und wieder Probleme richtig gut zu schlafen, besonders wenn die Kinder noch klein sind und auch Nachts Aufmerksamkeit brauchen. Wenn du aber auch in Nächten in denen dich keiner stört, nicht erholsam schlafen kannst, dann wird dein Alltag richtig schwierig.

Free Website Template by Free-Template.co

Pläne - für weniger Stress in deinem Alltag

von Jessica Bernhardt 07.07.2021

Was Pläne und Listen angeht, existieren vielen verschiedene Meinungen. Ich persönlich liebe sie, brauche sie, bin völlig hilflos ohne sie! Pläne und Listen sind aber ein sehr individuelles Thema und daher solltest du deine Listen und Pläne so erstellen wie du sie brauchst. Ich möchte dir hier gerne ein paar Pläne und Listen vorstellen, die sich bei mir bereits bewährt haben, doch verstehe sie bitte nur als Anregung dir deinen Alltag auf der für dich richtigen Art und Weise zu planen, oder eben nicht!

Free Website Template by Free-Template.co

So kommst du mit 5 Schritten aus der Stressspirale

von Jessica Bernhardt 23.06.2021

Du weißt tagsüber nicht mehr wo dir der Kopf steht, gehst Abends total erschöpft ins Bett, schläfst schlecht, wachst auf und fühlst dich immer noch wie gerädert, dass drückt auf deine Stimmung und so wird jeder Tag schlimmer? Eine Stressspirale, doch wie entkommst du ihr?

Free Website Template by Free-Template.co

Drei Punkte - damit du dein Bestes geben kannst

von Jessica Bernhardt 09.06.2021

„Gib einfach dein Bestes“- wer hat das früher nicht gehört, bei den Bundes Jugendspielen oder in anderen Situationen. „Du musst nicht gewinnen, gib einfach nur dein Bestes.“ Doch was ist mein Bestes? Und ist nicht „das Beste gerade gut genug“?

Nächste Veranstaltung

Workshop: Gestalte dein Visionboard für 2024

Anmeldung hier.