Als Mutter vergisst man vor lauter bedürfnisorientierte Erziehung heutzutage ganz schnell seine eigenen Bedürfnisse. Doch jeder von uns hat immer noch Wünsche, Träume, Ziele und Hoffnungen die ganz oft einfach ignoriert werden. Wer wollte denn als kleines Mädchen von uns wirklich nur Mutter sein? Wir wollten doch alle zum Mond fliegen, Pferde züchten oder auch Prinzessin sein. Leider kann auch ich dich nicht so einfach zur Prinzessin machen aber ich kann dafür sorgen dass du wieder dich findest. Das kleine Mädchen in dir und die Frau mit den Träumen, Visionen und Wünschen. Die es auch schafft diese für sich umzusetzen. Wir starten in deiner Vergangenheit, gehen durch deine Gegenwart und planen zusammen deine Zukunft.
Bitte lass dir Zeit bei den Aufgaben. Erledige nicht mehr wie eine am Tag.
Jetzt basteln wir dein Workbook, dass du dann in der nächsten Zeit ganz eifrig benutzen wirst. Du benötigst dafür vier DIN A4 Seiten. Die faltest du mittig und lochst sie so nah am Rand, dass beim aufklappen nur 2 Löcher sichtbar sind. Da kannst du jetzt einen Faden durch ziehen und hast dein eigenes Workbook. Die Außenseiten kannst du schön gestalten. Das Workbook wirst du bei jeder Aufgabe benutzen. Du kannst das reinschreiben, was dir in den nächsten Tagen in den Kopf kommt. Am Ende sollst du einfach alle Ideen, die dir zu diesen Themen kamen in einem Buch vereint haben.
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Jetzt hoffe ich, dass du nicht schummelst und das es jetzt wirklich ein wenig später ist und du eine tolle Liste angefertigt hast.
Jetzt geht es darum das du dir deine Liste nochmal langsam Punkt für Punkt durch liest. Was du jetzt bekommen solltest bei jedem Punkt den du weiter liest, ist ein Gefühl von Stolz. Achte da mal wirklich drauf, lass das auch mal zu, dieses Gefühl in dir. Lass diesen Stolz aufkommen. Auf deiner Liste stehen jetzt einige Punkte und für jeden Punkt davon hast du was geleistet, hast du was getan, hast du was geschafft und darauf darfst du stolz sein. Wenn du damit fertig bist, dann atmest du einmal tief durch. Setzt dich ganz aufrecht hin und fühlst dieses Gefühl in dir, dieses Gefühl des Stolzes. Ein Gefühl, dass einfach kraftvoll ist. Und aus diesem Gefühl heraus, möchte ich jetzt gerne das du dir 2-3 Sätze aufschreibst, die in etwa so sind. “Ich habe viel geschafft!” “Ich bin eine starke Frau!” “Ich kann alles!” Lass diese Sätze zu deinem Mantra werden. Verbinde mit diesen Sätzen das Gefühl von Stolz das du jetzt in dir hast. Ein Gefühl das dich aufrichtet das dir Kraft gibt das dir Stärke verleiht. Ein Gefühl das du hervor holen kannst, wenn du gerade mal nicht weiter weißt. Wenn du dieses Gefühl hervor holst und deine Sätze dazu nimmst, deine Mantren, damit reaktivierst du die Kraft die du jetzt gerade in dir spürst und mit dieser Kraft schaffst du alles. Alles! Denn auch auf deiner Liste werden sicher Punkte stehen die schwierig zu erreichen waren und ich wette diese Herausforderung jetzt schaffst du auch.
Heute geht es um die Rollen die du spielst und um die Hüte die du trägst. Jeder von uns hat verschiedene Aufgaben zu erledigen, verschiedene Rollen zu spielen. Der Klassiker ist, ich bin Hausfrau, Mutter, Ehefrau, Angestellte und dann der wichtigste Punkt “ich”.
Jetzt schreibst du bitte alle deine Hüte mal auf. Du kannst einige Rollen unter einem Hut zusammen fassen, oder alle einzeln aufschreiben, wie es sich für dich richtig anfühlt.
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Wenn du alle deine Hüte aufgeschrieben hast, stelle dir folgende Fragen. Welche von diesen Hüten hast du denn selber gewählt und welcher wurde dir aufgesetzt? Welche Rolle willst du eigentlich gar nicht spielen, aber du musst aus irgendwelchen gründen? Die nächste Frage ist, welcher von diesen Hüten erfüllt dich, welcher macht dir Spaß? Auf welche würdest du auf keinen Fall verzichten wollen?
Welcher tut dir gut, ist gut für dich? Und auf der anderen Seite gibt es dann natürlich auch die, die eine Last für dich sind. Die du eigentlich gar nicht mehr tragen möchtest. Wo du vielleicht auch schon seit längerem weißt, eigentlich müsstest du es abgeben, es aber bisher noch nie getan hast. Unter diesen Gesichtspunkten solltest du jetzt mal jeden Hut betrachten.
Und dann streiche mal! Überleg dir mal wirklich welche von diesen Hüten brauchst du nicht mehr?
Du musst wieder die Hauptrolle in deinem eigenen Leben spielen, auf deine eigene Sicherheit, Bedürfnisse achten und ganz klar sagen welche Rolle kann ich nicht mehr spielen. Will ich nicht mehr spielen und dann solltest du das streichen auf deiner Liste. Wirklich mit Edding am besten und dann auch wirklich durchziehen im real life.
Das nächste ist jetzt, dass du nochmal guckst, welche Hüte möchtest du vielleicht priorisieren. Welche sind dir eigentlich sehr wichtig und spielen eine viel zu kleine Rolle in deinem Leben. Auch das solltest du jetzt wirklich mal in die Hand nehmen und sagen, nein diesen Hut, meine beste Freundin, den setzt sich jetzt mal an Stelle drei statt an Stelle 15. Das ist mir wichtig, dass Sachen die mir wichtig sind, wieder mehr Bedeutung in meinem Leben bekommen.
Heute geht es um Wichtig! Wichtig in deinem Leben. Was ist dir Wichtig, wer ist dir Wichtig, welche Werte sind dir wichtig? Schreibe dies heute mal in dein Buch.
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So jetzt hast du deine Liste formuliert, mit Dingen die dir wichtig sind, Menschen die dir wichtig sind, Werten die dir wichtig sind. Jetzt ist die Frage, wissen die Menschen die auf deiner Liste stehen, wie wichtig sie dir sind? Wissen die Menschen, die du liebst, wie sehr sie geliebt werden?
Die nächste Frage die bezieht sich jetzt mehr auf deine Werte und auf die anderen Dinge die du jetzt auf deiner Liste hast. Die Frage ist, lebst du dementsprechend? Sind wirklich die Dinge die dir wichtig sind, die wichtigsten Dinge in deinem leben? Verbringst du damit die meiste Zeit? Zelebriert du dies Werte?
Was konntest du ändern, damit die Dinge die dir wichtig sind wirklich mehr Bedeutung in deinem Leben haben?
Heute soll es um das Thema loslassen, ablegen gehen. Ich möchte jetzt, dass du dir klar machst, was brauchst du nicht mehr in deinem Leben was du aktuell noch hast. Welche Rolle, welche doofen Eigenschaften, welche Bekannten, “Freunde” die dir nicht gut tun. Was kannst du in deinem Leben nicht mehr gebrauchen? Was solltest du, möchtest du los werden?
Das sollst du heute wirklich machen, celebrieren. Es gibt drei Möglichkeiten, du kannst dir aber auch selber was einfallen lassen.
Heute geht es um die Zukunft. Die Frage heute ist, wo willst du hin? Was willst du erreichen? Was willst du noch tun? Was steht auf deiner Löffelliste, was willst du noch tun bevor du den Löffel abgibt? Sei heute kreativ, male, schneide aus, beschreibe ausführlich. Je realer du deine Zukunft gestaltest, um so besser!
Hoffentlich nimmst du aus diesen fünf Tagen viel für dich mit. Von Tag eins hast du wahnsinnig viel Kraft mitgenommen, du hast gesehen was du in der Vergangenheit geschafft hast. Und wenn du dir dann morgen deine Zukunft ansiehst, die du heute dir gestaltest, wirst du wissen, du hast dafür die Kraft. Weil du in der Vergangenheit das geschafft hast was auf deiner ersten Seite im Work-Book steht, deswegen wirst du die Kraft haben die letzte Seite zu realisieren. Du bist jetzt nach Tag 2, 3 und 4 von den Altlasten befreit. Und hast daher die Kraft und Leichtigkeit in deine Zukunft zu starten.
Viel Spaß dabei, ich wünsche dir alles Gute für deine Zukunft.