Jeder kennt Darmbeschwerden. Blähungen, Durchfall, Verstopfungen. Doch wusstest du, dass der Darm auch an einem schlechten Immunsystem Schuld sein kann, an trockener Haut, oder an Depressionen? Im Darm werden die Nährstoffe aus der Nahrung geholt, wenn der Darm also nicht funktioniert ist der Mensch unterversorgt. Laut TCM schläft man zwischen 5-7 Uhr schlecht, wenn der Darm nicht richtig funktioniert. Um dem ganzen nun vorzubeugen, solltest du Wert auf einen gesunden Darm legen.

Wann solltest du an deinen Darm denken?

• Darmbeschwerden
• Schlechtes Immunsystem
• Autoimmunerkrankung
• chronische Entzündungen
• Depressionen
• Hautbeschwerden
• Schlafstörungen zwischen 5 und 7 Uhr
• rezidivierende Erkrankungen
• Bronchitiden
• Allergien
• Blasenentzündungen
• Mangelerscheinungen
• hormonelle Dysbalancen

Wenn du an einer der oben genannten Beschwerden leidest, solltest du an deine Darmgesundheit denken.
Die Darmgesundheit ist ein Steckenpferd der alternativen Medizin. In der Schulmedizin oft vernachlässigt, oder durch Antibiotika Gabe unterdrückt, bekommt in der naturheilkundlichen Praxis so gut wie jeder Patient einen Darmaufbau. Ein gesunder Darm kann vernünftig verdauen und alle Nährstoffe aus dem Essen filtert. Er ist beteiligt an der Produktion diverser Hormone und beteiligt an der Ausbildung des Immunsystems. Auch Serotonin das Glückshormon wird im Darm gebildet. Wenn der Darm nun also richtig funktioniert, dann entlastet dies den gesamten Körper. Sogar Stress kann so reduziert werden, da der Körper sich um die Baustelle Darm nicht kümmern muss, besser noch Bausteine aus ihm bekommt, die woanders benötigt werden.

Wie bekommst du einen gesunden Darm?

Zu Beginn steht die Stuhlprobe. Mit ihrer Hilfe kann die aktuelle Beschaffenheit und Besiedlung des Darms analysiert und beurteilt werden. Nach dem Ergebnis der Probe, werden dir Darmbakterien und andere Zusatzprodukte verschrieben, so wie es dein Darm benötigt. Sehr häufig behandel ich in meiner Praxis auch den Darmpilz Candida, der für eine Übersäuerung deines Darmes, ganzen Körpers verantwortlich ist. Ob du einen Candida hast kannst du ganz schnell mit einem Spucktest testen.
Die Hauptgruppen an Bakterien sind E-Coli, Enterokokken und Laktobazillen.
Darüber hinaus benötigt der Darm Buttersäure bildende Bakterien und Nährstoffe um die Darmschleimhaut für die Bakterien angenehm bewohnbar zu machen.
Ein Darmaufbau dauert 3-6 Monate und wird in der Regel von dir alleine zu Hause durchgeführt.

Mit diesen Tipps kannst du mit wenig Aufwand viel für deinen Darm tun

1. esse täglich, Haferflocken, Bananen, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Obst und Gemüse
2. meide Antibiotika, oder nehme begleitend immer auch Darmaufbauende Bakterien ein
3. vermeide Stress, denn nicht umsonst heißt es ja auch, das „Bauchgehirn“
4. führe einen Monat im Jahr eine Darm-aufbauende Kur durch, wenn du nicht weißt wie, dann melde dich 02181/2739577
5. mache Darm-durchblutungsförderndes Yoga